Как справиться с выпадением волос

Посещение дерматолога по поводу гормональных прыщей или повышенной пигментации кожи, выпадения волос является проблемой, о которой говорят пока сдержано, и из-за нее нередко медлят с обращением за помощью. Многим до сих пор кажется стыдным и трудно признать, а особенно женщинам, что их волосы поредели больше среднего.

Стресс является лишь одним из многих виновников, которые могут привести к выпадению более 100 волос в день (обычно выпадает от 50 до 100 волос). Во время пандемии для одних ношение маски, мытье рук, накопление запасов пищи и неуверенность насчет работы могут вызвать бессонные ночи, а для других могут вызвать или усугубить существующее выпадение волос.

«Было обнаружено, что выпадение волос связано с эмоциональным стрессом или тревогой», — говорит врач-дерматовенеролог Гедре Шалтмере. «Когда вы испытываете стресс или беспокойство, ваше тело реагирует так называемой реакцией «сражайся или беги». По словам врача, организм в это время вырабатывает дополнительные гормоны, чтобы быть готовым справиться со всем, что, по его мнению, может представлять угрозу. Это изменение уровня гормонов может повлиять на весь организм. Избыток этих гормонов может повлиять на рост волосяных фолликулов кожи головы.

 

Обычно от стрессового события или периода до момента,  когда волосы начинают выпадать, проходит около трех месяцев. Таким образом, любой, ощущающий беспокойство из-за стресса, вызванного, например, пандемией COVID-19, может долго не замечать начавшегося выпадения волос.
Понимание того, что волосы могут выпадать только через некоторое время после пережитого или все еще испытываемого стресса, является первым шагом. Во-вторых, важно осознавать, что решить эту проблему можно, даже если на это потребуется время.

Чтобы узнать больше о взаимосвязи между стрессом и выпадением волос, а также о продуктах и процедурах, которые могут помочь, мы поговорили с Гедре Шальтмере, дерматовенерологом Центра инновационной дерматологии.

Нормальный цикл роста 

Волосы не бывают только в спокойном состоянии – волосяные фолликулы, или корни, находятся в постоянном цикле роста, выпадения и покоя. Врач Г.Шалтмере объясняет, что фаза роста волос определяется генетически и может длиться от трех до пяти лет (иногда дольше). Фаза роста сменяется переходной фазой, в течение которой через две-три недели активный рост волос прекратится. Спокойная (телогенная) фаза длится около трех месяцев, и во время нее волосы остаются в фолликулах до новой стадии роста. По словам врача Г.Шалтмере, это фаза, на которую могут негативно влиять различные стрессовые агенты, такие как лихорадка, инфекция, лекарства, психологические травмы, так как они продлевают фазу покоя.

Стресс, волосы и гормоны 

При ощущении напряжения в организме повышается уровень кортизола. Врач-дерматовенеролог Гедре Шалтмере объясняет: «Надпочечники выделяют кортизол, который во взаимодействии с другими гормонами может стимулировать переход волос в фазу покоя. В этой фазе ваши волосы и начинают выпадать больше всего. Кроме того, замечено, что наряду с нарастающим выпадением волос из-за стресса, может чесаться кожа головы, что, в свою очередь, может стимулировать желание постоянно чесаться. Возникающие поражения кожи из-за чесания усиливают выпадение волос. Доктор Г.Шалтмере говорит: «Настоящим виновником вызванного стрессом выпадения волос является воспаление и его вредное воздействие на волосяные фолликулы. Новые исследования по выпадению волос все чаще подчеркивают важность не только сосредоточения внимания на управлении гормонами стресса, такими как кортизол, но и предотвращения стресса. Именно поэтому все больше и больше адаптогенов (естественных средств для снятия стресса) включаются в средства для волос (например, пищевые добавки или различные средства для остановки выпадения волос и средства по уходу за волосами). Исследователи подчеркивают, что редко удается определить единственную причину выпадения волос (как стресс) — чаще волосы начинают выпадать или даже выпадают полностью по нескольким причинам, например, из-за хронических заболеваний и возникающих в результате трудностей адаптации и взаимодействия между стрессом и генетическими факторами. Эти причины могут привести к долгосрочным нарушениям роста волос или даже полному выпадению волос.

 

Как справиться с выпадением волос? 

Доктор Г. Шальтмере призывает своих пациентов помнить, что лечение любого типа выпадения волос является длительным процессом и не является уникальным средством или единственным реальным краткосрочным вариантом остановки выпадения волос. Для эффективного лечения важны следующие компоненты: использование шампуня и кондиционера, которые бы успокаивали кожу головы и стимулировали рост волос («пробуждали волосы»); использование местных средств для питания фолликула (например, лечебной сыворотки) и стимулирования роста волос; использование пищевых добавок для увеличения количества недостающих веществ и оживления фазы роста волос.

Разобраться в добавках и средствах, помогающих остановить выпадение волос, в мире может быть трудно из-за их большого предложения. Арунас Шяучюлис, аптекарь говорит: «Я бы выделил средства по предотвращению выпадения волос «Thymuskin» и порекомендовал бы их всем, у кого есть выпадение волос, независимо от того, связано ли оно со стрессом или нет».

Что делает их полезными и выделяет на фоне других средств? История «Thymuskin»  – это история жизненного опыта семьи создателя Гюнтера Х.Клетт-Лоха. Последующие случайные наблюдения, клинические испытания и тесное сотрудничество с больницами преследовали одну цель: разработать эффективные препараты для решения проблем волос и кожи головы на основе интенсивных исследований и инновационных производственных процессов. Исследования, проведенные в 15 университетах различных европейских стран, подтверждают эффективность и безопасность мер в этом направлении (даже при длительном применении нет выраженных побочных эффектов). Например, сыворотки «Thymuskin» линий «Classic», «Med» и «Forte» были дерматологически протестированы в Научно-исследовательском институте «Dermatest» и признаны «отлично» отвечающими критериям безопасности и эффективности. Средства линии «Thymuskin» могут использовать как мужчины, так и женщины.

Биологическая эффективность «Thymuskin»  в первую очередь проявляется в активации волосяных клеток (кератиноцитов), которые оказывают решающее влияние на физиологический рост волос. Препарат стимулирует образование волос и продлевает фазу роста, подавляя при этом различные ферменты, вызывающие воспалительные процессы и выпадение волос. Таким образом, рост волос стимулируется устойчиво. Аптекарь А.Шяучюлис подчеркивает, что положительный эффект всегда зависит от стадии выпадения волос, индивидуальной ситуации и генетической предрасположенности. Когда выпадение волос только в начальной стадии, первые признаки эффективности наблюдаются уже примерно через 3 – 6 месяцев, а в случае полного выпадения волос только через 12-24 месяца.